Beneficios

• Mejora las capacidades físicas: movilidad, fuerza, elasticidad y coordinación.

  El resultado es una musculatura tonificada y elástica que estabiliza la columna ganando potencia, velocidad y control sin frenar ni bloquear los movimientos.

• Equilibra el sistema muscular, incidiendo al mismo tiempo en los procesos de organización y regulación motriz.

  Para ello, los ejercicios combinan los estiramientos y la tonificación con el control postural y la relajación.

• Mejora los hábitos.

  Aprendes una nueva manera de usar el cuerpo, tomas consciencia de tus capacidades y control de tus respuestas motrices.

• Ayuda en la prevención y rehabilitación de lumbalgias, cervicalgias y dorsalgias de origen postural.

  O en las que la indicación es el refuerzo muscular; en personas con cuadros de artrosis, osteoporosis y dolores musculares

• Tiene un efecto positivo sobre el dolor y el bienestar general

  La persona se encuentra más fuerte, liberada, elástica y relajada, capaz de afrontar mejor su actividad diaria.

• Se activan las fuerzas de estabilización de la columna y de las extremidades.

  Evitando así los esfuerzos de hiperpresión abdominal y los esfuerzos repetitivos o excesivos en las diferentes partes del cuerpo.

• Ayuda en el tratamiento o la prevención de problemas relacionados con la edad.

  Como la osteoporosis, la artrosis, la pérdida de memoria o la coordinación. También modela las formas del cuerpo ya que es un trabajo global y completo que equilibra la musculatura, la alarga y tonifica