GINECOLOGÍA, tratamiento para embarazadas

Postural, Centro Sanitario  

Postural, Centro Sanitario especializado en la prevención y rehabilitación patologías posturales.

Te ayudamos a un correcto trabajo postural para que el cuerpo esté en condiciones óptimas durante el embarazo, en el postparto y en la recuperación del suelo pélvico.

Preparto

Mantener un cuerpo y una mente sana es siempre importante pero especialmente durante el embarazo, ya que van a suceder numerosos cambios, tanto a nivel físico como emocional. Estar bien preparadas nos permitirá tener mejor parto, postparto y puerperio.

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Postparto

Después del parto, de forma progresiva, el cuerpo inicia su etapa de recuperación y drenaje. Los cambios y disfunciones más habituales son aquellos relacionados con la faja abdominal, distensión de la musculatura que recubre el suelo de la pelvis, posible diástasis de los rectos anteriores de abdomen y de la sínfisis púbica, así como dolor de espalda y trastornos de la postura. 

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Suelo Pélvico

En las mujeres, el embarazo y el parto pueden debilitar los músculos pélvicos.

Las dificultades asociadas a un suelo pélvico debilitado acaban convirtiéndose en problemas de salud con importantes consecuencias de carácter social y psicológico que afecta a un porcentaje elevado de la sociedad. 

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Ventajas del Tratamiento de Ginecología

El colectivo médico reconoce a nivel mundial que una actividad física de calidad es la mejor manera de prevenir este problema. En Postural nos dedicamos a la prevención desde hace más de 15 años.

Durante el embarazo hay que saber que no solo se puede practicar actividad física, sino que es recomendable, tanto para la mamá como para el bebé. En las clases preparto que impartimos se trabaja el cuerpo de forma global, haciendo especial atención en una buena Colocación Postural (durante el embarazo nuestro centro de gravedad se desplaza pudiendo provocar distintas molestias y patologías como lordosis y dolor en la zona lumbar).

Por lo tanto, los ejercicios propuestos no están enfocados sólo a mejorar la condición física para el momento del parto, sino que se pretende mantener a la embarazada en una excelente condición física durante y después de la gestación. 

La práctica de gimnasia posparto facilita la recuperación de la madre en diferentes aspectos mejorando la estabilidad articular, su flexibilidad y su sistema cardiovascular y disminuyendo los cambios a nivel psicofísico, favoreciendo la reducción de síntomas como depresión, entre otros. 

Por eso motivo, realizar una buena recuperación después del parto, es fundamental. 

En Postural ofrecemos sesiones de Recuperación del suelo pélvico tanto individuales como grupales. 

Los  ejercicios ayudan a  combatir la incontinencia urinaria, en el prolapso de los órganos pélvicos de la mujer, en la debilitación o traumatismo de la zona pélvica ocasionada durante los embarazos, en los problemas de cadera y columna vertebral tras haber sido sometidos a operaciones ginecológicas, así como después de prostatectomías en el hombre, así como en  problemas sexuales.

Objetivos del Tratamiento de Ginecología

El colectivo médico reconoce a nivel mundial que una actividad física de calidad es la mejor manera de prevenir este problema. En Postural nos dedicamos a la prevención desde hace más de 15 años.

  • Mejorar la globalidad corporal, con ejercicios básicos y suaves de colocación, tonificación, fuerza y flexibilidad.

  • Aprender a respirar de forma correcta, que nos permitirá mejorar la circulación sanguínea y la concentración.

  • Incorporar Técnicas de relajación.

  • Aprender posturas que pueden proporcionar mayor confort a la embarazada.

  • Ejecutar ejercicios específicos para mantener el tono del suelo pélvico y del periné, y para recuperarlo después del parto.

  • Practicar Ejercicios específicos para el momento del parto (ensayo de los pujos, posturas más frecuentes, relajación con ayuda pelota).

  • Contraindicaciones: solo está contraindicado por motivos médicos, como riesgo de parto prematuro, sangrado etc. Las clases se pueden iniciar en cualquier momento del embarazo ya que los ejercicios son inocuos y no hay riesgo de impacto.

  • Evaluar y recuperar la tensión y la fuerza de los músculos abdominales ya que son indispensables para la correcta estabilidad de la columna y la sujeción de los órganos.

  • Recuperar la condición física.

  • Evitar futuros problemas asociados al parto (ya sea vaginal o cesárea).

  • Prevenir la aparición de incontinencias y prolapsos futuros.

  • Enseñar la correcta ejecución de ejercicios para preservar la función perineal y abdominal.

  • El objetivo de estas clases es confirmar la correcta funcionalidad abdominal y perineal, fortaleciendo y activando la faja del abdomen y suelo pélvico, indicado tanto como paso intermedio después de una rehabilitación de la zona pélvica como para personas que quieren iniciar o continuar con entrenamientos que implican mayor impacto funcional.

  • Tipos de sesiones:

    Sesiones individuales : indicadas para aquellas personas que tengan una patología específica que necesite de mayor atención y control por parte del terapeuta especializado.

    Clases grupales: indicadas para hombres y mujeres sin dolencias que quieren conseguir un refuerzo general, control y estabilización del porte, y para personas con alguna dolencia o problema físico menor.

El Proceso del Tratamiento de Ginecología

  • Antes de iniciar las sesiones de gimnasia posparto o cualquier actividad física es necesario valorar el estado del suelo pélvico de manera individual por un experto.

  • Siempre que se desee se pueden programar sesiones individuales de seguimiento como de refuerzo.

  • La duración de las clases es de una hora y en ellas  se trabajará, como siempre, la buena colocación postural y la respiración. Se insistirá en el trabajo del suelo pélvico sin riesgo, con ejercicios de kegel e abdominales hipopresivos, ejercicios circulatorios, tonificación del tren superior e inferior, flexibilidad y elongación.

  • Y acabaremos la clase con diferentes modos de relajación.

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