¿ Para quién ?

Prevención:

Dirigido a personas que no padecen patologías de columna pero que notan cierto anquilosamiento y desean prevenirlas con actividades guiadas y de resultados contrastados. A través de la Gimnasia Postural, realizaremos un trabajo completo de las diferentes cadenas musculares que nos permitirán mantener nuestra columna sana a lo largo de los años. Además, ganaremos en elasticidad, colocación y tonificación. 

Rehabilitación:

Personas que padecen alguna patología postural o de columna, quirúrgica o no quirúrgica, y que requieren de una rehabilitación especifica.

Postural es un Centro Sanitario autorizado para la rehabilitación, especializado en patologías de columna. Combinamos las terapias activas, como la educación postural con terapias pasivas: fisioterapia, acupuntura y terapia neural. Contamos con la colaboración del Médico Rehabilitador para el asesoramiento en los diagnósticos y tratamientos más complejos.

Recomendando para

Personas con dolencias

Especialmente indicado en el tratamiento y prevención de:

  • Lumbalgias, cervicalgias y dorsalgias de origen postural o en las que la indicación sea el refuerzo muscular.

  • Personas que tienen dolores de rodilla, determinadas lesiones de hombro, artrosis, osteoporosis y dolores musculares.

  • Personas con patologías y problemas de salud, de tipo cardiovascular, diabetes u obesidad cuya indicación médica como tratamiento complementario es el ejercicio físico.

  • Mujeres embarazadas o que quieren recuperarse completamente en el post parto.

  • Para el tratamiento o la prevención de problemas relacionados con la edad, como la osteoporosis, la artrosis, la pérdida de fuerza y elasticidad y algunos problemas de coordinación y equilibrio.

Deportistas

Especialmente indicado:

  •   La práctica del  MÉTODO POSTURAL tiene un papel esencial en los deportistas porque mejora sus capacidades físicas: movilidad, fuerza, elasticidad y coordinación.

  •   Se obtiene una musculatura tonificada y elástica que estabiliza la columna ganando potencia, velocidad y control.

  • Proporciona un sistema neuromotriz equilibrado y funcionalmente adecuado. Evita las lesiones y sobrecargas y mejora el rendimiento deportivo.

Edad de crecimiento

Especialmente indicado:

  •   Mejora los acortamientos miofasciales asociados a picos de crecimiento.

  •   Mejora la disminución de la elasticidad provocada por los malos hábitos posturales.

  •   Ayuda de forma notable a prevenir, paliar y corregir patologías posturales propias de la edad: Escoliosis, rodillas en valgo, varo, etc…

Senior

Especialmente indicado :

  • Mejora la movilidad articular, la fuerza y la resistencia muscular.

  •   El equilibrio y las respuestas coordinadas

  • Especialmente indicado en cuadros de artrosis, osteoporosis y dolores musculares.

Hábitos sedentarios

Especialmente indicado:

  • Evitamos  sentir el deterioro del estado físico con el paso de los años.

  • Las clases están dirigidas por profesionales, que en cada momento nos marcan las pautas de trabajo adecuadas y nosotros solo hemos de seguirlas.

Trabajadores

Especialmente indicado:

  • Practicamos ejercicios que después nos permiten aplicar lo aprendido en nuestro trabajo.

  •   Nuestro cuerpo, con el tiempo, interioriza las posturas más adecuadas para cada actividad.

  •   Mejora nuestro tono muscular y disminuye el estrés.

  • Previene y palía las lesiones músculo – esqueléticas propias de una postura inadecuada en el trabajo durante muchas horas.