Gimnasia Postural

Gimnasia postural: salud y calidad de vida

2019-09-17T15:52:01+02:00

Evitar y curar los problemas de espalda es posible. La gimnasia postural  aporta la solución. SPRT (siglas de las voces inglesas para estiramiento, postura, relajación y tono) es un método innovador e integral, resultado de más quince años de trabajo de expertos fisioterapeutas, osteópatas y estudiosos en biomecánica que han perfeccionado y sistematizado técnicas [...]

Gimnasia postural: salud y calidad de vida2019-09-17T15:52:01+02:00

Gimnasia postural para Dolores de cervicales y de espalda

2019-09-12T17:46:56+02:00

Este verano a muchos se les han torcido las deseadas vacaciones por culpa del molesto dolor cervical. Molesto si somos suaves, porque los episodios de mareos y vértigos pueden ser muy graves e impedir que lleves una vida normal. Estamos de fiesta y terminamos en una cama bajo los efectos de un antiinflamatorio. Desgraciadamente, [...]

Gimnasia postural para Dolores de cervicales y de espalda2019-09-12T17:46:56+02:00

¿ Qué es cuidar el estado físico ?

2019-06-28T14:54:47+02:00

¿ Qué es cuidar el estado físico ? El estado físico depende del tono muscular y  la elasticidad que presentemos, pero también de los acortamientos y tensiones musculares que padezcamos. De esta manera, nuestro tono muscular, nuestra elasticidad, nuestras tensiones y acortamientos musculares, condicionan la respuesta que seamos capaces de programar, por dos razones principalmente: La [...]

¿ Qué es cuidar el estado físico ?2019-06-28T14:54:47+02:00

Cómo prevenir la Fascitis Plantar

2019-06-27T15:22:26+02:00

¿ Qué es la fascitis plantar ? La fascitis plantar consiste en la inflamación de la fascia plantar. Es una causa frecuente de dolor en la planta del pie, sobre todo en la parte interna y en la base del talón. La fascia está sometida a tensiones estáticas por el propio peso corporal y a tensiones dinámicas [...]

Cómo prevenir la Fascitis Plantar2019-06-27T15:22:26+02:00

Las emociones que cargamos en las espalda

2019-05-21T18:34:07+02:00

Las emociones conllevan de forma instantánea  respuestas físicas asociadas. Nuestro cuerpo responde de distinta forma a la tristeza, o al miedo. Muchas de estas emociones mantienen unos niveles de activación fisiológica intensos, que si se “alargan en el tiempo”, pueden deteriorar considerablemente nuestra salud. Numerosos estudios demuestran que por ejemplo, los pacientes con hipertensión [...]

Las emociones que cargamos en las espalda2019-05-21T18:34:07+02:00

Gimnasia postural, ¿tendencia o un beneficio?

2019-05-21T18:23:12+02:00

Los malos hábitos y los vicios posturales suelen ser los responsables de los dolores que nos aparecen en el cuerpo y que muchas veces nos hacen imposible ejecutar ciertos movimientos. A medida que pasa el tiempo esto suele empeorar, haciendo que se pierda gran parte de la movilidad del cuerpo y adoptemos cada vez posturas más [...]

Gimnasia postural, ¿tendencia o un beneficio?2019-05-21T18:23:12+02:00

¿ Cuánto cuestan las patologías de la falta de adaptación al medio ?

2019-04-25T14:14:27+02:00

La realidad actual tenemos un alto nivel de preocupación por nuestra salud y bienestar; pero antes de entrar en esta materia es importante homogenizar el concepto de qué entendemos por salud. Con este fin tomaremos como referencia la definición que nos ofrece el Organismo Mundial de la Salud (OMS). “La salud es un estado de [...]

¿ Cuánto cuestan las patologías de la falta de adaptación al medio ?2019-04-25T14:14:27+02:00

Cinco consejos para evitar lumbalgias en la posición sentada

2019-04-18T13:16:08+02:00

¿ Qué es la lumbalgia ? La posición sentada es uno de los paradigmas del siglo XXI. La sociedad industrializada ha pasado a tecnológica multiplicándose no solo los puestos de trabajo o situaciones de ocio que se desarrollan sentados, sino también las horas que se invierte en esta posición. Debido a la agresión que [...]

Cinco consejos para evitar lumbalgias en la posición sentada2019-04-18T13:16:08+02:00

Qué es la lumbalgia: tipos y tratamientos

2019-04-09T08:57:53+02:00

¿ Qué es la lumbalgia ? La lumbalgia es el dolor de la parte baja de la espalda o zona lumbar que se origina por distintas causas y se presenta de diferentes formas: El estrés, las malas posturas y los esfuerzos repetidos, están en el origen de la mayor parte de las lumbalgias, debido a [...]

Qué es la lumbalgia: tipos y tratamientos2019-04-09T08:57:53+02:00

3 razones para no cruzar las piernas

2019-03-15T09:23:14+01:00

La importancia de no cruzar las piernas durante mucho tiempo La acción de cruzar las piernas al sentarse tiene distintas repercusiones sobre nuestra salud. Según algunos estudios, sentarse en el suelo con las piernas cruzadas puede llevar a una parálisis de este nervio. La parálisis del nervio peroneo común (CPN, por sus siglas en [...]

3 razones para no cruzar las piernas2019-03-15T09:23:14+01:00