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Cómo sentarse correctamente en el trabajo

2019-03-08T13:25:59+02:00

La importancia de sentarse correctamente La clave es tomar consciencia de la importancia de nuestra postura corporal.  Sobre todo, es reconocer su importancia para evitar lesiones o patologías. De hecho, muchas veces no somos conscientes de la postura que tomamos en nuestro día a día. ¿ Qué parte está más tensa habitualmente ? Si [...]

Cómo sentarse correctamente en el trabajo2019-03-08T13:25:59+02:00

El ejercicio físico, fundamental para atenuar el dolor crónico de espalda

2019-02-26T12:44:57+02:00

El ejercicio físico, fundamental para atenuar el dolor crónico de espalda Si te duele la espalda con asiduidad, no te quedes quieto paralizado por el dolor, muévete, haz ejercicio físico. Este es el consejo que profesionales de la salud de la columna vertebral dan a las personas que padecen dolores crónicos en la espalda. [...]

El ejercicio físico, fundamental para atenuar el dolor crónico de espalda2019-02-26T12:44:57+02:00

Fisioterapia en Castelldefels: qué es y en qué consiste

2019-02-16T11:06:28+02:00

Fisioterapia en Castelldefels: en qué consiste Según la AEF (Asociación Española de Fisioterapeutas): "la Fisioterapia es el conjunto de métodos, actuaciones y técnicas, que mediante la aplicación de medios físicos, curan, previenen y adaptan a personas discapacitadas o afectadas de disfunciones psicosomáticas, somáticas y orgánicas a las que quieren mantener un nivel adecuado de [...]

Fisioterapia en Castelldefels: qué es y en qué consiste2019-02-16T11:06:28+02:00

Entrenador Personal en Castelldefels

2019-01-29T08:08:53+02:00

Entrenamiento personal a domicilio o en nuestro Centro El entrenador personal o personal trainer es un profesional que se encarga de mejorar tu estado físico creando rutinas de entrenamiento personalizadas y acompañándolo en las sesiones de ejercicios. Todo ello para conseguir un objetivo, tu objetivo. Está orientado a poner a disposición del cliente todos [...]

Entrenador Personal en Castelldefels2019-01-29T08:08:53+02:00

La Gimnasia Postural remodela tu figura

2019-01-11T13:03:24+02:00

¿Sabías que tu postura puede remodelar tu cuerpo? Uno de los beneficios de la Gimnasia Postural es lograr una bonita figura, tanto para los hombres como para las mujeres. De hecho, la estética corporal es un tema que en la actualidad ha ganado mucho peso en la vida de las personas, además de la [...]

La Gimnasia Postural remodela tu figura2019-01-11T13:03:24+02:00

Claves para elegir el mejor Gimnasio en Castelldefels

2018-12-13T10:20:21+02:00

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. Un nivel adecuado de actividad física regular en los adultos: Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y de colon, depresión y caídas. [...]

Claves para elegir el mejor Gimnasio en Castelldefels2018-12-13T10:20:21+02:00

Gimnasia Postural en Castelldefels: ¿ para qué sirve la Barra en la Gimnasia Postural ?

2018-12-07T15:37:05+02:00

Carolina Ibáñez, profesora y experta en Gimnasia Postural, nos ayuda día a día a resolver los malos hábitos posturales. Su pasión por la docencia se transmite en cada clase con la misma ilusión que el primer día.  No cabe duda que su objetivo es, de forma práctica, aportar soluciones para mejorar nuestro bienestar. Siempre [...]

Gimnasia Postural en Castelldefels: ¿ para qué sirve la Barra en la Gimnasia Postural ?2018-12-07T15:37:05+02:00

José Luis Castellano, testimonio de coraje

2018-11-22T10:22:13+02:00

José Luis Castellano se decidió por Postural hace más de once años cuando pensaba, abatido, que su única solución pasaba por el quirófano. Vino a nuestro Centro aquejado de dolores lumbares que le afectaban en su día a día. Las molestias de espalda de José Luis suponían un verdadero problema de salud que le [...]

José Luis Castellano, testimonio de coraje2018-11-22T10:22:13+02:00

¿ Qué ropa y accesorios afectan a la Postura ?

2018-11-07T09:08:35+02:00

La ropa y los accesorios que llevemos, pueden limitar y condicionar nuestros movimientos de manera significativa. Las camisas cuyo corte limita el movimiento de los hombros y los pantalones o las faldas que no permiten mover las caderas libremente, obligan a las lumbares a compensar los movimientos impedidos al levantar el brazo para coger algo, al [...]

¿ Qué ropa y accesorios afectan a la Postura ?2018-11-07T09:08:35+02:00

Estrategia de protección lumbar al agacharse

2018-10-19T09:13:52+02:00

Las personas que han padecido algún episodio de lumbalgia - con o sin bloqueo asociada al movimiento de inclinarse a recoger algo del suelo -, desarrollan una especie de fobia o miedo ante ese movimiento que les lleva en adelante a agacharse de manera potencialmente peligrosa para las lumbares. Estudios han demostrado que las [...]

Estrategia de protección lumbar al agacharse2018-10-19T09:13:52+02:00