Great Ideas For The Busy Work From Home MomIn our business lives we wear many hats. We often think of our job title as the way to describe our work. In fact, in any social situation, the question, "So what do you do?" will come up early in any conversation with a new person. How [...]
Al llegar al centro, nos descalzaremos y aplicaremos en las suelas del calzado la solución desinfectante que se encontrará en la entrada. Si nuestra clase no es la primera de los horarios de la mañana o la tarde, esperaremos fuera del centro hasta que salgan los alumnos del horario anterior para evitar acumulaciones. Dejaremos [...]
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Dolor idiopático localizado en la parte inferior de la espalda. Se trata de un dolor local o irradiado con inflamación y presencia de contracturas musculares. Aproximadamente el 80% de la población ha tenido o tendrá alguna durante su vida. Cómo actuar (remedios caseros para estado confinación coronavirus) 1.- Frío local Durante primeras horas para [...]
Estiramientos para prevenir lesiones: consejos de nuestros fisioterapeutas A continuación, te indicamos algunos ejercicios de estiramiento y fortalecimiento que puedes realizar en las pausas de tu jornada y que ayudan a minimizar las molestias musculoesqueléticas. Flexión lateral: inclinar la cabeza como si quisiéramos tocar el hombro con la oreja. Podemos [...]
Ordenador de sobremesa Si vas a trabajar con un ordenador de sobremesa, evita adoptar posturas perjudiciales para tu salud, de manera que minimices las posibles molestias musculoesqueléticas. Seguir las siguientes recomendaciones te ayudará. Pantalla o monitor Sitúa la pantalla a una altura que te permita tener la cabeza recta, sin [...]
Recomendaciones para un trabajo saludable con ordenador portátil Ordenador portátil • Si vas a trabajar con un ordenador portátil, te recomendamos que le acoples como mínimo un teclado y un ratón; lo ideal sería que también acoplaras una pantalla independiente. De este modo, facilitas la ergonomía del puesto y minimizas las posibles posturas forzadas. [...]
Lesiones y enfermedades de la columna vertebral La columna vertebral es una estructura formada por hueso y cartílago que protege la médula espinal; un conjunto de nervios que conectan el cerebro con el resto del cuerpo. La columna vertebral es la responsable principal de nuestra capacidad de caminar y mantener el equilibrio. Ahora bien, ¿ [...]
Son dos especialidades totalmente independientes. De repente sientes un terrible dolor de espalda que no te deja llevar una vida normal. Es el momento de acudir a un profesional y te surgen las dudas: a quién acudir ¿ a un fisioterapeuta o a un osteopatía ? En el artículo de hoy te despejamos las [...]
