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Claves para elegir el mejor Gimnasio en Castelldefels

2018-12-13T10:20:21+00:00

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. Un nivel adecuado de actividad física regular en los adultos: Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y de colon, depresión y caídas. [...]

Claves para elegir el mejor Gimnasio en Castelldefels2018-12-13T10:20:21+00:00

Gimnasia Postural en Castelldefels: ¿ para qué sirve la Barra en la Gimnasia Postural ?

2018-12-07T15:37:05+00:00

Carolina Ibáñez, profesora y experta en Gimnasia Postural, nos ayuda día a día a resolver los malos hábitos posturales. Su pasión por la docencia se transmite en cada clase con la misma ilusión que el primer día.  No cabe duda que su objetivo es, de forma práctica, aportar soluciones para mejorar nuestro bienestar. Siempre [...]

Gimnasia Postural en Castelldefels: ¿ para qué sirve la Barra en la Gimnasia Postural ?2018-12-07T15:37:05+00:00

José Luis Castellano, testimonio de coraje

2018-11-22T10:22:13+00:00

José Luis Castellano se decidió por Postural hace más de once años cuando pensaba, abatido, que su única solución pasaba por el quirófano. Vino a nuestro Centro aquejado de dolores lumbares que le afectaban en su día a día. Las molestias de espalda de José Luis suponían un verdadero problema de salud que le [...]

José Luis Castellano, testimonio de coraje2018-11-22T10:22:13+00:00

¿ Qué ropa y accesorios afectan a la Postura ?

2018-11-07T09:08:35+00:00

La ropa y los accesorios que llevemos, pueden limitar y condicionar nuestros movimientos de manera significativa. Las camisas cuyo corte limita el movimiento de los hombros y los pantalones o las faldas que no permiten mover las caderas libremente, obligan a las lumbares a compensar los movimientos impedidos al levantar el brazo para coger algo, al [...]

¿ Qué ropa y accesorios afectan a la Postura ?2018-11-07T09:08:35+00:00

Estrategia de protección lumbar al agacharse

2018-10-19T09:13:52+00:00

Las personas que han padecido algún episodio de lumbalgia - con o sin bloqueo asociada al movimiento de inclinarse a recoger algo del suelo -, desarrollan una especie de fobia o miedo ante ese movimiento que les lleva en adelante a agacharse de manera potencialmente peligrosa para las lumbares. Estudios han demostrado que las [...]

Estrategia de protección lumbar al agacharse2018-10-19T09:13:52+00:00

Ergonomía Postural: cómo mejorar tu postura en el trabajo

2018-10-09T08:48:05+00:00

¿ Sabías que el dolor de espalda, tanto en la zona lumbar como en la cervical, tienen un origen mecánico en la mayoría de los casos ?  Principalmente se deben a movimientos mal efectuados o a posturas incorrectas. La clave de la prevención es tomar medidas de higiene postural. El diccionario de la Real Academia [...]

Ergonomía Postural: cómo mejorar tu postura en el trabajo2018-10-09T08:48:05+00:00

Cómo aliviar el dolor cervical

2018-10-04T14:51:46+00:00

¿ Qué es el dolor cervical ?   Es más frecuente en mujeres que en hombres, se manifiesta como un dolor en la parte posterior del cuello, de intensidad variable, que puede llegar a dificultar el movimiento de la cabeza e incluso producir mareos. Es la cervicalgia o dolor cervical.   Aproximadamente el 25% de los varones y [...]

Cómo aliviar el dolor cervical2018-10-04T14:51:46+00:00

Un estudio de la UGR refuerza los principios del Método Postural

2018-09-26T15:06:05+00:00

Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Granada (UGR) advierte del aumento de patologías osteomusculares debido a una excesiva práctica deportiva o a una mala técnica a la hora de desarrollarla. Nuestro método POSTURAL, que actúa sobre el movimiento y la postura, se alinea con los últimos estudios y ayuda a solventar y a prevenir muchas [...]

Un estudio de la UGR refuerza los principios del Método Postural2018-09-26T15:06:05+00:00