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 El  MÉTODO SPRT combina en sus ejercicios el trabajo de tonificación y estiramiento por grupos musculares,garantizando la correcta estabilización de la columna en los diferentes movimientos y posturas.

 La estabilización de la columna permite liberar especialmente los discos de la zona cervical y lumbar,ya que una activación muscular más adecuada permite una disminución de la presión interdiscal.

 Alivia, e incluso elimina del todo, gran parte de los dolores lumbares, pélvicos y cervicales que tienen su origen en sobrecargas y sobreesfuerzos de las articulaciones y músculos implicados.

 Los ejercicios liberan de carga las rodillas, teniendo como resultado una importante mejora de los dolores, especialmente los relacionados con el movimiento y desplazamiento.

 Los pies son fundamentales en la organización del movimiento. Por ello, la fascia plantar, los dedos y tobillos, son objeto de un meticuloso trabajo en los ejercicios

 Especialmente indicado en el tratamiento y prevención de:

  • Lumbalgias, cervicalgias y dorsalgias de origen postural o en las que la indicación sea el refuerzo muscular.      

  • Personas que tienen dolores de rodilla, determinadas lesiones de hombro, artrosis, osteoporosis y dolores musculares.      

  • Personas con patologías y problemas de salud, de tipo cardiovascular, diabetes u obesidad cuya indicación médica como tratamiento complementario es el ejercicio físico.

  • Mujeres embarazadas o que quieren recuperarse completamente en el post parto.      

  • Para el tratamiento o la prevención de problemas relacionados con la edad, como la osteoporosis, la artrosis, la pérdida de fuerza y elasticidad y algunos problemas de coordinación y equilibrio.    

  La práctica del  MÉTODO SPRT tiene un papel esencial en los deportistas porque mejora sus capacidades físicas: movilidad, fuerza, elasticidad y coordinación.
  Se obtiene una musculatura tonificada y elástica que estabiliza la columna ganando potencia, velocidad y control.
  Proporciona un sistema neuromotriz equilibrado y funcionalmente adecuado. Evita las lesiones y sobrecargas y mejora el rendimiento deportivo.

  Mejora los acortamientos miofasciales asociados a picos de crecimiento.
  Mejora la disminución de la elasticidad provocada por los malos hábitos posturales.
  Ayuda de forma notable a prevenir, paliar y corregir patologías posturales propias de la edad: Escoliosis, rodillas en valgo, varo, etc…

  En SPRT practicamos ejercicios que después nos permiten aplicar lo aprendido en nuestro trabajo.

  Nuestro cuerpo, con el tiempo, interioriza las posturas más adecuadas para cada actividad.

  Mejora nuestro tono muscular y disminuye el estrés.

  Previene y palía las lesiones musculo -esqueléticas propias de una postura inadecuada en el trabajo durante muchas horas.

  Mejora la movilidad articular, la fuerza y la resistencia muscular
  El equilibrio y las respuestas coordinadas
  Especialmente indicado en cuadros de artrosis, osteoporosis y dolores musculares.

  Evitamos  sentir el deterioro del estado físico con el paso de los años.

  Las clases están dirigidas por profesionales, que en cada momento nos marcan las pautas de trabajo adecuadas y nosotros solo hemos de seguirlas.

           

Postural es un centro que después de más de 15 años de experiencia profesional ha desarrollado su propio método, aplicado ya en más de 10.000 personas con resultados sorprendentes en la mejora de la salud y bienestar a través de la actividad física.

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